Kiko'sビーガン料理

冷凍していた柿とバナナが出てきて、ちょうど暑い日だったので冷たくて爽やかなものが食べたくてソルべを作りました。濃厚なのに爽やかな味わいでした。

前回のウィリアムのマンゴー話しに引き続きマンゴ料理をご紹介します。友人がラオスに住んでいて、お土産に黒いもち米をいただいたのを思い出したので、マンゴーライスプディング（タイ語では「カオ・ニョー・マー・ムアン」かな？）を作ることにしました。 やはり、もち米はタイ米を使った方が美味しそうに見えますが、言葉に言い尽くせないほど素晴らしい味でした。甘さを控えめにしているのでお好みで調整してください。

子供の頃アメリカのスーパーにマンゴは売ていたかもしれませんが、あまり食べたことがなくて、切り方も食べ方すら分かりませんでした。手はベトベトになるし口はマンゴの皮でかぶれてしまいました。マンゴはウルシと同様のかぶれがあることを知りませんでした。本当に食べにくて面倒くさい果物だと思っていました。

このマフィンは、トーストしたココナッツとマンゴーの甘酸っぱさがトロピカルな気分に誘ってくれます。外は寒くても気分は南国リゾートビーチ！
牛乳、卵、バターを一切使用しておりませんのでアレルギーの方も召し上がっていただけます。

乳製品、卵を一切使わない低コレステロールのブラウニーのレシピをご紹介します。健康に気を遣っている彼、これから健康的になる彼へのプレゼントにピッタリです。バターや卵が入っていないとは思えないリッチな味わいです。

素材の味を楽しむ素朴な野菜料理や、やさしい甘さのデザート、こくのある甘味料や全粒粉、ベジミートなどを使ったアイディアあふれる料理の数々を紹介していきますので、すでにビーガンの方々、これから始めていかれる方々に菜食の「うち食」生活を楽しくするきっかけになると嬉しく思います。

素材の味を楽しむ素朴な野菜料理や、やさしい甘さのデザート、こくのある甘味料や全粒粉、ベジミートなどを使ったアイディアあふれる料理の数々を紹介していきますので、すでにビーガンの方々、これから始めていかれる方々に菜食の「うち食」生活を楽しくするきっかけになると嬉しく思います。

また一方でこのブログは、遠くへいる家族や友達に近況を伝えあうことができることも目的に始めましたので初めての方には、自己満足や内輪話に見え、ご不満もあるかと思います。その時は目をつぶっていただいて、興味があることがありましたらお気軽にコメントを残していただけると幸いです。

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